Klassischer Yoga

Klassischer Yoga

Der klassische Yoga ist ein ganzheitliches Konzept zur Selbstentfaltung und Persönlichkeitsentwicklung. Als Übungs- und Erfahrungsweg führt er den Menschen zu sich selbst und zu den tieferen Schichten seines Wesens, zu Kreativität, Freude und spirituellem Erleben. Menschen, die diesen Weg gehen, können die verschiedenen Ebenen unserer Persönlichkeit – die körperliche, die emotionale, die kognitiv-geistige, die soziale, die ethische und die spirituelle Ebene – bewusst leben und integrieren. Yoga führt uns zu neuer Wachheit und innerer Stärke; daraus entstehen ein neues Lebensgefühl und die Fähigkeit, das Leben besser zu meistern und positiv zu erfahren. 

Unter „klassischem Yoga“ versteht man insbesondere den Raja-Yoga („königlicher“ Yoga = Yoga der Psyche und des Geistes), wie er im Yoga-Sutra von Patanjali beschrieben ist. Als Übungssysteme sind hier der achtstufige Pfad (Astanga-Yoga) und der dreigliedrige Kriya-Yoga zu nennen.

Daneben werden im Yoga Institut Nürnberg
folgende Yoga-Wege gelehrt und geübt:

  • Hatha-Yoga (Yoga des Körpers, des Nerven- und Energiesystems)
  • Karma-Yoga (Yoga im Alltag).
  • Bhakti-Yoga (Yoga der Hingabe an Gott) in einer zeit- und
    kulturgemäßen Form.

Beispielhaft seien folgende Übungsbereiche genannt:

  • Meditation
  • Körperübungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayamas)
  • Entspannung/Stressmanagement
  • ganzheitliche Lebensführung
  • gesunde Ernährung
  • Yoga-Hygiene (Kriyas)
  • konstruktiv-positives Denken
  • Yoga im Alltag
  • ethische Grundausrichtungen (Yama/Niyama)
  • Arbeit an alten Persönlichkeitsstrukturen (Klesas)
  • spirituelles Wachstum durch Gewahrsamkeitsübungen
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