Basiskurse
In den Basiskursen sind Anfänger/Wiedereinsteiger herzlich willkommen.
Einführung in den klassischen Yoga

Einführung in den klassischen Yoga (Basiskurs I)

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungs- und Erfahrungsweg, der Körper, Psyche und Geist anspricht. Somit unterstützt er unsere Gesundheit, führt zu größerer Gelassenheit und einer freudvollen Grundstimmung, die immer weniger durch äußere Gegebenheiten aus dem Gleichgewicht zu bringen ist. Verschiedene Themen der Yogaphilosophie vertiefen das Verständnis von Yoga. Bei Alltagsproblemen suchen wir im Gespräch nach Lösungen, die uns Yoga anbietet.

Der Kurs enthält folgende Elemente:

–      Körperübungen (Asanas)
–      Atemübungen (Pranayamas)
–      Entspannungsübungen
–      Konzentrationsübungen
–      Meditation

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