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Pranayama mit Günter

Oktober 23 @ 19:30 - 20:30

Um zu erwachen, sitze ruhig da und lass Dir Atemzug für Atemzug den Geist klären und das Herz öffnen. Dieser dem Buddha zugeschriebene Satz drückt mit wenigen Worten das aus, worum es uns in diesem Pranayama Kurs geht: Wir suchen die „Ruhe“, die „Stille“, die sich durch Sammeln auf einen Punkt einstellt; dies gelingt uns, indem wir den Fokus auf den Atem legen: Atemzug für Atemzug bleiben wir beim Atem: der Geist wird geklärt, das Herz öffnet sich und wir erleben die Stille als Kraftquelle. Kursinhalte:

Der Kurs orientiert sich am Übungs-Leitfaden des YIN sowie den Yoga-Sutren von Patanjali. In Vorbereitung auf die Pranayamas werden Asanas geübt und eine zentrale Rolle wird das Yoga Mudra spielen. Wir erlernen auf der Grundlage von Körper- und Atembewusstsein eine Pranayama-Übungsreihe, die uns in die Stille führt. Es werden keine Übungen mit dem Atem durchgeführt, die eine forcierte Atemtechnik erfordern, außerdem wird auf Rezitation derzeit verzichtet. Eingeladen sind alle, die das Thema Pranayama interessiert und vertiefen wollen. Als Voraussetzung für den Kurs sind eine regelmäßige Yogapraxis und die Fähigkeit, 20 Minuten zu sitzen, wünschenswert.

Hört sich spannend an? Dann melde dich hier gleich an!

Mehr über mich findest du hier.

Preise für diesen 10ner Kurs findest du hier.

 

Details

Datum:
Oktober 23
Zeit:
19:30 - 20:30
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

YIN
Marienstrasse 16 RG
Nürnberg, Bayern
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