Fortsetzungskurse

Die Fortsetzungskurse enthalten alle Yoga-Elemente und sind themenorientiert. Sie können nach Belegen unserer Basiskurse oder mit entsprechender Yogaerfahrung besucht werden. Bitte sprechen Sie telefonisch vorher mit dem jeweiligen Kursleiter oder senden Sie ein eMail zur Abklärung der Teilnahme.

Fortsetzungskurse

Wer bin ich?

Pranayama Kurs

Yoga für Paare

Fortsetzungkurs von Christian Schmidt

Kurs Nummer 2004
Zeit: ab 20.01.2020
10 Abende, jeweils Montag
ab 18:30 Uhr
Leitung: Christian Schmidt
Telefon: 0911 / 59 48 24
E-Mail: christian.schmidt@th-nuernberg.de

Gebühr: 120,00 €; Mitglieder 110,00 €

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Fortsetzungkurs von Angela Kriegel

Kurs Nummer 2005
Zeit: ab 04.03.2020
10 Abende, jeweils Mittwoch
von 17:30 – 19:00 Uhr
Leitung: Angela Kriegel
Telefon: 0911 / 47 09 072
E-Mail: angela.kriegel@t-online.de

Gebühr: 120,00 €; Mitglieder 110,00 €

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Fortsetzungkurs von B. Maria Schnabl

Yoga als ein ganzheitlicher Übungs- und Erfahrungsweg stärkt den Körper, beruhigt den Geist und nährt die Seele.

Durch die Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayamas), Entspannung, Konzentrationsübungen und die Meditation sollen Körper, Psyche und Geist in Balance gebracht werden, sodass sich körperliche
und energetische Blockaden sowie Stress und negative Emotionen auflösen können. Es kann Gleichgewicht in uns entstehen welches unsere Zufriedenheit, innere Gelassenheit und unsere Gesundheit fördert.
Ausgehend von unseren ganz individuellen körperlichen Gegebenheiten üben wir achtsam nach unseren eigenen Möglichkeiten.
Neben den oben aufgeführten Übungen liegt der Schwerpunkt ebenso auf der inneren Haltung und der Yogaphilosophie.

Kurs Nummer 2006
Zeit: fortlaufend
10 Abende, jeweils Mittwoch
von 18:30 – 20:00 Uhr
Leitung: B. Maria Schnabl
Telefon: 0171 / 8811625
E-Mail: schnabl@nefkom.net
Gebühr: 120,00 €; Mitglieder 110,00 €

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Wer bin ich?

Ramana Maharshi, der wohl bedeutendste Weise der Neuzeit hat uns mit seiner Suchfrage „Wer bin ich“ den direktesten Weg ins Herz der Wirklichkeit geschenkt. Dieser Kurs wendet sich an jene, die ihre Aufmerksamkeit dem wahren „Ich“ und nicht dem „Ich“-Gedanken (besser bekannt als Ego) widmen und dabei den Pfad der geistigen Schulung gehen möchten. In diesem Kurs befassen wir uns mit der Frage, wie wir diese Haltung im Alltag umsetzen können, um weniger ich-bezogen zu handeln. Diesbezügliches erfahren wir auch aus spirituellen Schriften. Asanas, Pranayamas und Mantras leiten uns in die Stille.

Kurs Nummer 2007
Zeit: fortlaufend
10 Abende, jeweils Dienstag
von 18:30 – 20:00 Uhr
Ort: Grünewaldstr. 4, Nürnberg
Leitung: Elfi Heinze
Telefon: 0911 / 35 93 76
E-Mail: elheinze@arcor.de
Gebühr: 120,00 €; Mitglieder 110,00 €

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Pranayama Kurs

Um zu erwachen, sitze ruhig da und lass Dir Atemzug für Atemzug den Geist klären und das Herz öffnen.

Dieser dem Buddha zugeschriebene Satz drückt mit wenigen Worten das aus, worum es uns in diesem Pranayama Kurs geht: Wir suchen die „Ruhe“, die „Stille“, die sich durch Sammeln auf einen Punkt einstellt; dies gelingt uns, indem wir den Fokus auf den Atem legen: Atemzug für Atemzug bleiben wir beim Atem: der Geist wird geklärt, das Herz öffnet sich und wir erleben die Stille als Kraftquelle.
Kursinhalte:

Der Kurs orientiert sich am Übungs-Leitfaden des YIN sowie den Yoga-Sutren von Patanjali. In Vorbereitung auf die Pranayamas werden Asanas geübt und eine zentrale Rolle wird das Yoga Mudra spielen. Weitere Elemente sind das Singen ausgewählter Mantras und das Sitzen in Stille.

Wir erlernen auf der Grundlage von Körper- und Atembewußtsein zunächst die Pranayama-Grundatmung (Puraka – Rechaka – (externe) Kumbhaka) und – darauf aufbauend – Ujaii, Uddiyana, Anuloma-Viloma und Kapalabhati.
Am Ende steht eine Pranayama-Übungsreihe, die uns in die Stille führt.

Eingeladen sind alle, die das Thema Pranayama interessiert und vertiefen wollen.
Als Voraussetzung für den Kurs sind eine regelmäßige Yogapraxis und die Fähigkeit, 20 Minuten zu sitzen, wünschenswert.

Kurs Nummer 2008
Zeit: 20.03.2020
10 Abende, jeweils Freitag
von 19:30 – 21:00 Uhr
Leitung: Günter Schumacher
Telefon: 0911 365 95 73
E-Mail: schumgen@gmail.com
Gebühr: 120,00 €; Mitglieder 110,00 €

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Fortsetzungkurs von Elfi und Günter Heinze (Yoga-Kurs für Paare)

Kurs Nummer 2009
Zeit: fortlaufend
10 Abende, jeweils Donnerstag
von 18:30 – 20:00 Uhr
Leitung: Elfi u. Günter Heinze
Telefon: 0911 / 35 93 76
E-Mail: elheinze@arcor.de

Gebühr: 120,00 €; Mitglieder 110,00 €

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